5月坏话榜丨广西百色芒果已上市？吃蜂蜜会得糖尿病？假的

5月是不少果蔬的上市季，同期有关系说法在网鼎哄传，如“广西百色芒果已上市”等，其实皆不实在。

1. 广西百色芒果已上市？假音问

坏话：近期一些相聚平台览动发布销售百色芒果的信息。

真相：广西百色市农业农村局近日发布声明称，瞻望2024年百色芒果上市期为6月15日至9月初，但凡在6月15日前售卖并自称百色芒果的，均属装假销售步履。

2. 吃蜂蜜会得糖尿病？不严谨

流言：相聚近期流传蜂蜜含糖量高，吃了会得糖尿病。

真相：由北京市科学手艺协会、北京市委网信办等多家单元蚁集辟谣平台发布的5月“科学”流言榜指出，该说法不严谨。蜂蜜的主要因素是葡萄糖和果糖。葡萄糖是东说念主体必需的物资，浅近东说念主每天适量摄入蜂蜜不会引起糖尿病。但如果糖尿病前期或肥美东说念主群，则需减少蜂蜜摄入。忽视成年东说念主每天摄入蜂蜜不朝上50克—60克，最佳为20克—30克。如果有血糖偏高或胰岛功能相配等情况，逐日过量食用蜂蜜可能诱发糖尿病。

3. 果汁、维生素片不错代替吃生果？不成

坏话：近期，网传喝果汁、维生素片不错代替吃生果。

真相：5月“科学”流言榜对此进行了知晓。每一种生果和蔬菜皆含有上百种因素，因素之间会彼此合作与保护，使得自然食物具备私有的保健边界。而维生素补充剂和果汁因素较为单一，很难达到雷同的边界。关于健康东说念主群而言，盲目或过量补充几种养分因素，可能导致其他养分素的代谢错杂，增多身体包袱。另外，果汁在加工经过中会失掉一定的膳食纤维和维生素等养分因素。

4. 只吃蔬菜减肥更快？并不会

坏话：近期，相聚流传只吃蔬菜减肥更快。

真相：开脱军总病院第八医学中心养分科主任左小霞暗示，合计只吃蔬菜能马上减肥的说法是失误的。短期内减少蔬菜外的食物摄入可能匡助放松体重，但遥远如斯并不健康。若遥远仅依赖蔬菜，会空乏能量、卵白质、脂肪酸及脂溶性维生素等必需养分素，最终可能导致基础代谢减缓、肌肉质料减少以至贫血等问题，这些皆会障翳健康减肥。真确灵验的减肥政策是平衡饮食与适量通顺相勾搭。

5. 吃荔枝后会测出酒驾？假象

坏话：又到了吃荔枝的时节，相聚传出“吃荔枝后会测出酒驾”。

真相：“科普中国”平台有著述对此辟谣称，吃荔枝导致乙醇测试仪出现警报与荔枝中的糖关系。荔枝含糖量高，储存经过中会发生无氧呼吸，产生乙醇和二氧化碳，加之高糖食物与口腔细菌勾搭也会生成乙醇、乙酸等物资，因此食用荔枝后可能会导致“吹气”时乙醇含量超标。

但吃荔枝与喝酒导致的乙醇超标不一样，吃荔枝产生的乙醇含量少，且主要残留在口腔中，恭候几分钟简略喝一杯水就会散失，并不会导致血液中乙醇含量超标，血检也不会检出乙醇。

新京报记者 刘欢

裁剪 李严

校对 柳宝庆